Pourquoi vous devriez vous étirer en randonnée ?

Pourquoi vous devriez vous étirer en randonnée ?

Ne souhaiteriez-vous pas diminuer les douleurs lors de vos randonnées ? Améliorer votre capacité de récupération et éviter des blessures qui peuvent devenir handicapantes sur le long terme ? On dit toujours que les cordonniers sont les plus mal chaussés. Bien que je...